什么是水土不服?
水土不服形容身体与环境产生的不良反应，如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系，自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、声音、饮食习惯等。形容人在异乡环境下表现的不适应。
旅游如何预防水土不服?
1、补充活性益生菌
有专家认为，既然水土不服是菌群失调引起的，那么补充足量活性益生菌，对预防水土不服和纠正肠道菌群失调都有帮助。
2、睡得好可防水土不服
旅游前和旅游时要保证睡眠。旅游者由于旅行疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低，容易水土不服。因此足够睡眠能降低水土不服的发生率。3、吃当地清淡食物
每到一处，应先吃当地的豆腐、青菜，可预防水土不服和腹泻。
3、嚼西洋参片
西洋参是补气保健药材，可提高身体免疫力。那些体质弱的人，出游时带一些西洋参片，每天泡水喝或咀嚼，对预防水土不服有一定效用。
4、注意饮食卫生，尤其是饮用水卫生。
不要喝生水和劣质饮料，土特产也不要吃太多，病从口入对水土不服发生的腹泻作用很明显。
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